Liikuntaa ja ruokaa :)

Tämän viikon liikunnat tulevat tässä:

Maanantai: 45 min lenkki
Tiistai: 15 min juoksumattotreeni + 55 min BodyPump
Keskiviikko: 15 min juoksumattotreeni + 60 min zumba fitness
Torstai: -
Perjantai: 50 min lenkki
Lauantai: -
Sunnuntai: -

Lihaskunto on jäänyt kuluneella viikolla vain tuohon tiistain pumppiin, sillä se laittoi paikat NIIN kipeäksi, että olen hädin tuskin pystynyt liikkumaan :D. Katsellaan sitten jos ensi viikolla saisi tehtyä lihaskuntoa ainakin sen 2 kertaa :)

Ja tämän päivän ruokailut loppuun:
klo 12: maitorahkapurkki, 3 kananmunaa, porkkanoita valkosipulikastikedippiä (heräsin vasta tuolloin)
Klo 14.30: Kanapihvejä 3 kpl + riisiä, porkkanoita,paprikaa dippikastikkeella
Klo 17: banaanijugurttia 2 dl, maitorahkapurkki, vähän karkkia ja suklaata, sipsejä muutama iso kourallinen
ja ennakoivasti klo 19.30 alkaen-> kuohuviiniä, pari siideriä..:D eli tämmönen ilta..