Tampereelle huomenna

Huomenna suuntaan Tampereelle Korjaamo messuille promohommiin! Ihana päästä käymään Tampereella pitkästä aikaa, voisin jäädä sinne sunnuntaihin asti, mutta saan illalla tilataksin takaisin Helsinkiin illalla siinä klo 22 hujakoilla, joten taidanpa ottaa sen. Eipähän tule eksyttyä baareihin Tampereella! :D
Ensi viikosta alkaen alkaa tahti kiristyä kouluhommien parissa, sillä mulla on tässä vajaan neljän viikon sisällä vielä 6 tenttiä!!! Huh, sit kun joululoma alkaa, tulen olemaan niin poikki!Joululomahan alkaa mulla vasta 21.12, jolloin on viimeinen tentti ja se käsittelee immunologiaa. Ensi viikolla mulla on edessä kaksi tenttiä, joten nyt pitäisi skarpata ja ottaa kirja käteen!

Niin ja tänään kävin päivällä elokuvissa katsomassa Twilight Aamunkoi osa 1:sen. Mun mielestä se oli huono, en osaa perustella mielipidettäni sen enempää kuin, että aina jatko osat huononee, oli kyseessä ihan mikä tahansa leffa. Toi oli siis tylsä mikä tylsä! Ainut kiinnostava asia oli karkkipussi, joka oli mulla mukana :D ja Jacobin lihakset...

Liikkumiset viime viikolta

Ma: -
Ti: 30 min juoksu + 55 min corepulse
Ke: 30 min juoksu + 55 min zumba
To: 30 min juoksu + lihaskuntoa ( hauikset, ojentajat, rinta) + 45 min sh`bam
Pe: 55 min powerstep + 30 min reipasta kävelyä
La: 75 min cycling
Su: -

Asukuvaa pitkästä aikaa:

Mikkeli-jengi koossa:

Photo taken by Niko Rakkolainen:

Ja tämän päivän ruokapäiväkirja:
Klo 9: kananmuna ja maitorahka
Klo 13: 2 voileipää
Klo 14: 400 g kanaa & valkosipulikastiketta + wokkivihanneksia
klo 17: läjä porkkanoita ja dippiä, ruis snacksejä, maitosuklaavanukas
klo 21: vähän karkkia, maitosuklaavanukas, kananmuna

Semmosia tällä kertaa! Huomenna taas labratunneilla säheltämään ja illalla salille :)

Viikonloppu

Ihanaa kun perjantai oli vapaapäivä :) eli viikonloppu alkoi mulla jo torstaina ja kestää tiistaihin saakka, jolloin olisi taas koulua. Torstaipäivä oli kyllä niin tappo, huh. Menin koululle jo 7.30 jälkeen ja siellä olin 16.30 saakka. Meidän labratunnit vähän venyivät, sillä ensin tehtiin omien rasvatulosten vertailua KoneLab analysaattoreilla ja sen jälkeen vielä joku luennoitsija tuli opettamaan meille Finnpipettien kalibroinnista ja jouduimme itse lopuksi tekemään sitä. Voi ärsytys mitä puuhaa. Klo 17 olin sitten kaupungissa, kävin tapaamassa erästä tuttuani ja viimein pääsin salille treenaamaan. Siellä menikin loppuilta ja olin kotona vasta klo 20 maissa. Olin niin rättiväsynyt, mutta ei auttanut muu kuin aloittaa tiskivuoren setviminen. Se ihme kyllä vähän piristi mua ja jaksoin katsoa vielä BB:n ennen nukkumaanmenoa. Onneksi nyt vklp olen nukkunut vähän enemmän :)

Perjantaina siis heräilin myöhään ,datailin ja odottelin poikaystävääni, koska puolen päivän kieppeillä käytiin thaimaalaisessa syömässä lounasta, NAM!. Lisäksi kävin treenaamassa ja kahvittelemassa kaverini kanssa kaupungilla. Eilen sitten treenasin aamupäivällä, kävin katsomassa HIFK vs. Veiterä –ottelun Kalliossa klo 15 (poikkiksen pelikausi alkaa) ja lisäksi illalla suuntasin Kannelmäkeen viettämään kaverin tupareita. Puolen yön maissa siirryttiin sitten Tivoliin tanssimaan!


Ainiin, ja keskiviikkona sattui kummia! Kun tulin kotiin kaupungilta, huomasin portillamme seisovan oudon näköisen huppupäisen miehen. Joka tuijotti taukoamatta. Noh, en pahemmin vielä tuossa vaiheessa välittänyt koko tyypistä vaan lampsin suoraa päätä rappukäytävän ovelle(joka oli auki). Kun vilkaisin taakseni, näin, että kyseinen mies oli tullut kyyläämään mua pihamme puolelle. Siinä vaiheessa tuli kiire ja painelin kovaa vauhtia yläkertaan kotiimme. Kotona sitten purin salikamani laukusta ja aloin etsimään ruokaa jääkaapista, kunnes kuulin hissin äänen ja se pysähtyi meidän kerrokseemme. Hetken perästä ovikellomme soi. Voi apua, katsoin ovireiästä ja näin sen saman miehen seisomassa ulkopuolella. Menin paniikkiin ja soitin poikaystävälle. Välillä kävin tarkistamassa tilanteen silmäreiästä ja näin miehen edelleen ovemme ulkopuolella.
Ehkä n. 5 min päästä mies oli kadonnut, eikä ketään näkynyt käytävässä. Mutta juuri kun ehdin rauhoittua, ovikellomme soi erittäin lujaa ja kun tarkastin tilanteen ovireiästä, näin sen saman huppupäisen miehen taas jälleen kerran. Sillä oli jotain outoja kamoja mukana. Eikä se voinut olla mikään TV-tarkastaja, koska eikö ne yleensä pukeudu vähän asiallisemmin eikä mihinkään nuhjuisiin vaatteisiin? Asia jäi mysteeriksi. En avannut ovea eikä miestä enää sen jälkeen näkynyt. Toivottavasti ei tule uudestaankaan!! Ihmettelen vain sitä, että mistä se tiesi tulla juuri minun oveni taakse kaikkien muiden ovien joukosta? Ja se ihmetyttää miksi tyyppi kyyläsiä mua niin tarkasti sekä portilla, että pihallamme. Mistä se osasi tulla perääni?

Noh, nyt lopuksi vähän talven suosikkijuttuja sekä kuvia kodistamme:


Karvaliivi Zarasta ja huivi kirppiksltä

Neuleliivi, Tally Weijl

karvakaulus, H&M

poncho, Clockhouse

pipo, H&M

Mekko, Gina Tricot

Laukku, Mango

Mekko, Forever 21

Neule, Forever 21

Sitten muutamia kuvia kodista:

Saatiin juuri sälekaihtimet kämppäämme! Niitä ollaan kaivattu..

new week

Tämä viikko alkoi taas vaihteeksi hulinalla. Maanantaina ehdin käydä englannin tunneilla, mutta sen jälkeen mun oli kiirehdittävä castingiin Pressa -hotellille. Kyseessä oli siis kampausmalli -casting Swartzkopfille. Valinnan jälkeen me mukaan päässeet jäimme kuulemaan päivän toimintasuunnitelman ja ryhdyttiin heti värjäilemään hiuksia. Mulla värjättiin vain juurikasvu ja taidettiin sitä vähän laittaa blondimmaksi. Ainakaan enää ei pitäisi olla yhtään keltaisuutta! Siinä hiustenlaiton lomassa myös syötiin ja hengailtiin ennen kuin oli itse show time. Tilaisuuteen oli siis kutsuttu kampaajia seuraamaan tulevan talven hiusmuotia ja erilaisia juhla-lookkeja. Huh, olipahan päivä :) Sain kotiin viemisiksi kasan hiustuotteita. Tutustuin myös erääseen meikkaajaan ja hän pyysi minua malliksi muutaman viikon päästä erääseen hommaan :).

Tänään meillä oli sitten koulussa immunologian seminaariesitys hypertyreoosista. Mentiin Jonnan kanssa esiintymään valmistautumatta, mutta hyvinhän se meni :D! Päivällä mulla oli myös tapaaminen Töölössä ja myöhemmin kävin Ruoholahden salilla rehkimässä. Nyt lepoo loppuilta! Ja huomenna mulla on vapaapäivä jihuu :)

Sitten vähän koulukuvia..

Ja salia:

Liikuntaa ja muuta!

Liikunnat kuluneelta viikolta:

Ma: 30 min lenkki
Ti: 15 min juoksumattoa, 55 min corepulse
Ke:-
To: 45 min juoksumattoa + 55 min shape
Pe: 55 min powerstep
La: 60 min cycling + 60 min body pump
Su: tulossa 60 min bodycombat + 60 min cycling

Semmosia!

Eilis ilta siis kului Kaapelitehtaalla promotessa. Tänään on onneksi kokonaan vapaa sunnuntai, ah :) Ajattelin tosiaan vain käydä salilla ja loppupäivän teen kiltisti kouluhommia ja kotitöitä! Huomenna mulla on koulun kautta tutustuminen veripalveluun ja sen jälkeen mulla onkin hirmu kiire castingiin Presidenttihotelliin. Jos saan homman niin siellä menisi sitten koko päivä. Tiistaina taas mulla on immunologian seminaariesitys. Pidämme Jonnan kanssa luentoa hypertyreoosista eli kilpirauhasen liikatoiminnasta ja siihen liittyvästä immuunipuutostilasta.

v

LG promo

Eilen lähdin suoraan labratunneilta Vantaan Jumboon tekemään LG:n promoa. Paikkana oli siis uudistuneen Citymarketin avaiset, jossa esittelimme uusia cinema 3D taulutelevisioita ja saatiin jopa ennätysmäärä kaupaksi! Jalat huuti armoa sen päivän päätteeksi ja selkä tuli kipeäksi. Johtuukohan se siitä, että mulla voisi olla huonot selkälihakset? Niitä kai voisi treenata enemmän..
Tänään mulla on sitten ollut ansaittu vapaapäivä! Kävin salilla, siivoilin ja tiskailin kotona ja kävin kahvittelemassa kaverin kanssa kaupungilla. Nyt en hievahdakkaan enää kotoa pois vaan keskityn koulujuttuihin ja tietokoneella surffailuun! Huomenna pitäisi olla jo ajoissa koululla, koska aloitamme Bilirubiini, Kreatiini ja Rauta-pitoisuuksien määritykset :)

Lauantaina on sitten taas tiedossa promokeikka täällä Helsingin kaapelitehtaalla! Kyseessä on back to 80`s bileet :)

Liikuntaa ja ruokaa :)

Tämän viikon liikunnat tulevat tässä:

Maanantai: 45 min lenkki
Tiistai: 15 min juoksumattotreeni + 55 min BodyPump
Keskiviikko: 15 min juoksumattotreeni + 60 min zumba fitness
Torstai: -
Perjantai: 50 min lenkki
Lauantai: -
Sunnuntai: -

Lihaskunto on jäänyt kuluneella viikolla vain tuohon tiistain pumppiin, sillä se laittoi paikat NIIN kipeäksi, että olen hädin tuskin pystynyt liikkumaan :D. Katsellaan sitten jos ensi viikolla saisi tehtyä lihaskuntoa ainakin sen 2 kertaa :)

Ja tämän päivän ruokailut loppuun:
klo 12: maitorahkapurkki, 3 kananmunaa, porkkanoita valkosipulikastikedippiä (heräsin vasta tuolloin)
Klo 14.30: Kanapihvejä 3 kpl + riisiä, porkkanoita,paprikaa dippikastikkeella
Klo 17: banaanijugurttia 2 dl, maitorahkapurkki, vähän karkkia ja suklaata, sipsejä muutama iso kourallinen
ja ennakoivasti klo 19.30 alkaen-> kuohuviiniä, pari siideriä..:D eli tämmönen ilta..

Kädet tärisee

Hola! Tulin juuri pitkästä aikaa salilta ja kävin vetämässä sellaisen body pumpin että huhhuh! Jalat ja kädet tärisee sitä rataa, että huomaan todellakin tehneeni jotain. Ja huomenna on varmasti paikat ihan jumissa. Täytyisi kuitenkin kehitellä jotain reeniä vapaapäivän kunniaksi. kerrankin kun mulla on aikaa! Nään myös illemmalla kaveriani ja luultavasti menen pitämään eräitä koulutuksia toimistolle.

Kouluhommien parissakin pitäisi koittaa viihtyä, rästissä on:

-oppimispäiväkirjan ja työsuunnitelmien tekoa kliinisen biokemian kannalta
-immunologian työ hypertyreoosista
-immunologian lukemista ja muistiinpanojen tekoa (oon ollut niin paljon poissa viime tunneilta, että pakko tehdä jotain..)
-Ryhmätyö rasva-arvojemme vertailusta :D!
-Fysiikan hoito pois alta

Ja koulun ohella pitäisi jaksaa pysyä treeniohjelmassa kiinni. Nyt on motivaatiota ja innostusta, niin se pitää käyttää hyödyksi! :D







Voisin heittää kehiin joku päivä liikuntasuunnitelmani! ja ehkä myös jotain ruokailuistani :)

See you!