Liikkumiset viime viikolta

Ma: -
Ti: 30 min juoksu + 55 min corepulse
Ke: 30 min juoksu + 55 min zumba
To: 30 min juoksu + lihaskuntoa ( hauikset, ojentajat, rinta) + 45 min sh`bam
Pe: 55 min powerstep + 30 min reipasta kävelyä
La: 75 min cycling
Su: -

Asukuvaa pitkästä aikaa:

Mikkeli-jengi koossa:

Photo taken by Niko Rakkolainen:

Ja tämän päivän ruokapäiväkirja:
Klo 9: kananmuna ja maitorahka
Klo 13: 2 voileipää
Klo 14: 400 g kanaa & valkosipulikastiketta + wokkivihanneksia
klo 17: läjä porkkanoita ja dippiä, ruis snacksejä, maitosuklaavanukas
klo 21: vähän karkkia, maitosuklaavanukas, kananmuna

Semmosia tällä kertaa! Huomenna taas labratunneilla säheltämään ja illalla salille :)